Yaşama Sanatı Kursu Bölüm 1
Kurs Programı: www.yasamasanatiprogram.blogspot.com
artoflivingtr@gmail.com
- Günlük hayatın zorluklarıyla başa çıkabilmeye yönelik kullanışlı bilgiler
- Rehberlik eşliğinde etkileşimli bir süreç
- Yoga, esneme hareketleri ve rahatlama egzersizleri
- Meditasyon ve etkili nefes teknikleri
- Sudarshan Kriya, benzersiz bir nefes tekniği
Kursun Faydaları
- Stresin azalması,
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve sağlığın artması,
- Coşkunun ve neşenin artması,
- Kendine güvenin artması,
- Sosyal ilişkilerde daha fazla uyum,
- Zihnin berraklaşması,
- Farkındalığın ve konsantrasyonun artması
